لتحديد كمية السعرات الحرارية المناسبة get more info لك, يجب أن تأخذ في الاعتبار القياسات التالية: مستوى { النشاط الجسديّ, {السنالعمر, الإناث, الأهدافالنتائج مثل {الزيادة في الوزن أو {التقليل من الوزن.